距离2017年全国高考，还有最后几天。对于这一届高三学子而言，自己的高中生活，也即将画上一个完满的句号。

　　今年是上海首次实施“3+3”新高考方案，2017届高中毕业生面前似乎多了几分“未知”，也注定会有更多的收获。

　　经历过高考的“过来人”都很淡然，他们眼中，高考好比是人生路上的一道驿站；相比之下，高三的学习时光似乎更值得回味。高中生们在最后一年的学习过程中不断认识自我，学会行动，这是一个人在高中阶段最好的收获。

　　高三的教师们祝福并希望考生，能用平和的心态面对高中阶段的最后一场考试，并永远铭记高三那些“闪闪发亮”的时光。

　　再见，我的高三，要永远铭记那些闪闪发亮的日子

　　“进入高三，学生们的压力很大。这种压力并非来自于学科成绩，更多的是源于面对未来时的不确定性。”上海市建平中学90后物理教师潘斐然是第一次带教高三，她有些兴奋、有些忐忑。在她看来，新高考背景下，各个学科需要掌握的知识难度明显下降，作为高三教师，应该更多关注学生的情绪和心态变化。

　　七宝中学高三理科班化学教师周国亮对此感触颇深：“高三学生都是情绪敏感的小动物，对他们要多多关爱。”在周国亮的班级里，谭亮　(化名)　的化学成绩在高一高二时并不理想，在距离等级考还有不到3个月的时间，周国亮也关注到了谭亮的情绪开始变得有些焦虑。他找到谭亮谈心说：“要对自己有信心，新高考学科难度并不高，在最后几个月的时间里，你可以巩固化学的基本知识点，老师相信你在等级考中一定会取得好成绩！”

　　在周国亮的支持下，接下来的两个月里，谭亮每天抽出时间来整理高中化学的基础知识点，整整齐齐抄写在笔记本上，次日拿给周国亮检查、订正。“按理说，市实验性示范性高中的教师可能并不会在备考阶段为一个学生做这么基础的复习指导，但不能让任何一个学生掉队是作为高三老师的职责所在。”周国亮的付出得到了回报———谭亮在5月份的等级考试中化学考取了满分A+的成绩。

　　周国亮说，高三老师要花费更多的心血来关注学生的情绪和学习态度，尤其是对于那些初显疲惫、放松学习劲头的学生，更是要拉他们一把。如何给学生“加压”“减压”，考验的是老师的功力。“9月刚刚升入高三的时候，要适当给学生加压，让他们尽快进入高三的紧张学习状态中；到了次年3月，学生们学习压力本身就不小，作为老师就要学会给孩子们减压，陪伴他们一同度过高三。”

　　在学生们眼中，市北中学高三年级班主任郑琼是个正能量满满的老师，她说话语速很快，每天早晨给学生“灌”一段心灵鸡汤，并把自己热爱生活的一面展现给学生们。她的学生这样写道：“就连我这个不看朋友圈的人，都被老师感染了。郑老师热爱生活，对工作也是干劲十足，做他的学生是一种幸福。”

　　郑琼说，高三的日子对于老师和学生而言都是一种挑战，这是一种“甜蜜的负担”。相比老师的说教，同学之间的互相开导、互相陪伴或许是化解压力的更好方式。为此，郑琼坚持让高三学生轮班写“值日班长日志”，详细记录班级每个同学的行为情绪，还可以向老师吐露心里话。郑琼不管多忙，都会在每一篇日志上进行标注、写上评语。“因为毕业于一所并不出色的公办初中，起初我对自己并没有抱太大的信心，甚至怀着十万分的谦卑，所以老师让我当班长的那一刻实在是惊喜，感谢您三年来对我的信任。”班长何文　(化名)　在最后一期的值班日志中这样回忆三年的高中生活。

　　高三就像是一段会闪闪发亮的时光，会深深印刻在每一个学生的心里。“谢谢亲爱的你们，陪伴我走过一年高三的美好时光，有太多太多的不舍……祝愿你们在6月收获成功，在未来的日子里一切都好。”5月27日，建平中学2017届学生毕业典礼举行，生物教师、高三班主任王丹在朋友圈里留下这样简单、真诚的祝福。

　　你好，我的高考，人生中平淡又不平凡的三天

　　6月7日—9日，是应届高三毕业生人生中最平淡也是最不平凡的三天。

　　经历了年初的英语第一考、5月份的等级考，面对高考，高三学子们积攒的考场经验并不算少。

　　高三教师们建议，不论是家长还是学生，首先都要以平常心来对待这场考试。上海中学高三年级政治教研组长何建军言辞恳切，他说：“这最后的几天，是目前求学道路上最漫长的几天，如何在最后的高三学习生涯中，收获最圆满的成果，是考生和家长的心愿，也是老师的最大心愿。”

　　几乎所有的高三教师都认为，经过紧张的复习迎考，学生们的知识储备已经完成，虽然高考考的是知识和思维，可最后阶段比拼的还有体力、毅力和心态。

　　经验丰富的何建军为考生提出备考建议：考生们在最后几天应该优先保证合理的休息和睡眠，调整生物钟，将身体状态调整到最佳。

　　此外，要注意考试时间的变化。语文、数学和外语学科的考试时间，要明显长于其他学科。因此，需要考生根据新的考试时间有针对性地调整考试的节奏。

　　考生们可以在学习之余适当通过一些合适的体育活动放松心情，如散步、慢跑等，劳逸结合。家长此时也应该减少外出应酬活动，减少看电视等娱乐活动，可以陪伴在孩子身边，看看书，聊些轻松的话题，营造和谐的家庭氛围。

　　何建军建议考生们，在最后的复习学科知识、做题等学习环节，还是要保持相应的紧张状态，不要过于放松。“还是要自我模拟，做高考模拟题，当然很难的怪题和偏题可以尽量避免，对自我进行积极的暗示，给自己坚定的信心。”

　　除此之外，家长对考试需要的证件、文具、耳机等，要做好物质准备，还要根据考试期间的天气、交通等状况做好相应的预案，做好考试期间的休息和饮食等计划。

　　高考只不过是人生道路上的一道驿站，过去了，一路向前！