社交活动是人们,尤其是年轻人生活中不可缺少的内容。但现在有不少年轻人,总觉得自己在人前没有自信,面对饭局总会有种莫名的紧张,在陌生人堆里会觉得特别累……近日,中国青年报社会调查中心通过问卷网,对1544人进行的一项调查显示,44.6%的受访者坦言害怕成为别人注意的焦点。66.7%的受访者表示,比起网络社交,自己在面对面的社交中更容易焦虑。

　　44.6%受访者害怕成为别人注意的焦点

　　调查中, 44.9%的受访者坦言自己有社交焦虑,31.8%的受访者明确回答没有,23.3%的受访者回答不好说。

　　张婷(化名)是一名大一学生,初到新的城市,她熟悉的朋友并不多,面对面的社交很少。“我通常都是在网上和朋友们交流,在朋友圈晒一些自己的动态。我很关心朋友对我动态的回应情况,如果评论的人多,我会特别开心”。对于尝试主动参加集体社交活动,她坦承会觉得尴尬。

　　谢丽丽(化名)是江西省某高校大三学生,她告诉记者,她自己在不熟悉的、人多的场合会非常紧张。“我不知道自己该干些什么,手都不知道该往哪里放,放前面、后面都不自在。尤其需要我发言时,这种不自然的感觉更强烈,我不敢看听众的表情,因为那样会更紧张”。

　　中国心理学会青年工作委员会委员、华东交通大学心理素质教育研究院常务副院长舒曼介绍,社交焦虑症是神经症的一种。从病理的角度来看,是心理和生理上的一种交互反应。“通常情况下,没有明显的诱因就会显著地感觉害怕和恐惧,而且在认知上不能控制,症状出现在一个月以上”。

　　调查显示,在社交焦虑的种种表现中,害怕成为别人注意的焦点(44.6%)是受访者最普遍的感受。其他表现按普遍程度依次为:担心在人前出丑(35.9%),周围没有认识的人会无所适从(35.8%),参加聚会前会感到十分紧张(32.3%),无法随意说话和做想做的事情(31.2%),活动后会一直检讨自己“当时”该如何做更好(23.1%),对一些细节或小事会过度分析(19.2%),远远遇见认识的人不知该绕路还是打招呼(18.5%),害怕在新环境中重新认识新朋友(16.5%),非常介意有多少人、是谁回应自己的朋友圈动态(15.5%)。仅有8.5%的受访者以上状况均没有。