首页 >> 争鸣 >> 人文科学争鸣
小寒:天寒地冻 滴水成冰
2017年01月05日 09:10 来源:北京日报 作者:王玉民 字号

内容摘要:小寒、大寒是二十四节气中最后两个节气。小寒一般在公历1月 5日-7日之间,今年小寒交节是1月 5日 11时 55分,此时太阳位于黄经285°。根据中国多年的气象资料,小寒基本是一年中气温最低的日子,只有少数年份的大寒气温低于小寒,民间也常有“小寒胜大寒”的说法。从冬至开始起计算寒天的“九九”,“三九”是最冷的时段,也总是落在小寒节气内。上一个节气“冬至”,地面得到的太阳热量最少,但土壤深层还有一些积存的热量可以散发,所以冬至还不是全年最冷的时候。既然小寒是一年中最冷的节气,寒为阴邪,容易伤到人体的阳气,所以小寒养生的基本原则仍是顺应自然界收藏之势,收藏阴精、温养阳气,关键的一点就是“养肾防寒”。

关键词:阳气;太阳;气象资料;二十四节气;气温;全年最;黄经;兴修水利;土壤;回暖

作者简介:

  小寒、大寒是二十四节气中最后两个节气。小寒一般在公历1月5日-7日之间,今年小寒交节是1月5日11时55分,此时太阳位于黄经285°。根据中国多年的气象资料,小寒基本是一年中气温最低的日子,只有少数年份的大寒气温低于小寒,民间也常有“小寒胜大寒”的说法。从冬至开始起计算寒天的“九九”,“三九”是最冷的时段,也总是落在小寒节气内。

  上一个节气“冬至”,地面得到的太阳热量最少,但土壤深层还有一些积存的热量可以散发,所以冬至还不是全年最冷的时候。到了小寒,土壤积存的热量散失到了最低点,尽管白天稍长,太阳的光、热略有增加,但实际这是最入不敷出的时期,于是成为全年最冷的时节。《全宋词》中有无名氏的词句“小寒时节,正同云暮惨,劲风朝烈”(《望梅》),正是写小寒之冷。

  既然小寒更冷,古人为什么要在小寒后又加一个大寒,而不是倒过来排列呢?原来,中国传统文化特别讲“物极必反”,认为寒暑交替的“天道”是寒冷之后迅速回暖,如果先大寒后小寒,从字面上就找不到最冷后“回暖”的感觉了,所以把大寒放后面,让大寒后迅速回归立春,这才符合中国人的思维习惯。

  看唐人元稹的《咏廿四气诗·小寒十二月节》:

  小寒连大吕,欢鹊垒新巢。拾食寻河曲,衔柴绕树梢。

  霜雁近北首,雊雉隐聚茅。莫怪严凝切,春冬正月交。

  我们平时说的“黄钟大吕”,是中国古代十二律中的头两个音律,黄钟对应十一月,大吕对应十二月,所以诗中说“小寒连大吕”。后五句说的是古代将小寒分为三候的事:“一候雁北乡(向),二候鹊始巢,三候雉始鸲”,都是说阳气发动后鸟类的活动:大雁开始向北迁移、喜鹊开始筑巢、雉鸡开始鸣叫。后两句说,虽然正值严冬,但离春天正月已经不远了。

  到了小寒,北方是天寒地冻、滴水成冰;南方大部分地区也是霜雪交侵,冷透肌骨。这时的农事活动,北方可以积肥造肥、兴修水利,南方则需浇好冻水、培土施肥以使农作物安全越冬。

  既然小寒是一年中最冷的节气,寒为阴邪,容易伤到人体的阳气,所以小寒养生的基本原则仍是顺应自然界收藏之势,收藏阴精、温养阳气,关键的一点就是“养肾防寒”。人们要做好保暖工作,多食用一些温热食物补益身体,当然需要合理进补,即针对不同的体质(是阴虚、气虚还是血虚)来补。日常起居要早睡晚起,多晒太阳,以助肾中阳气,还要坚持做一些适合冬季的体育锻炼,以舒筋活络,畅通气脉,增强自身的抵抗力。

分享到: 0 转载请注明来源:中国社会科学网 (责编:贾伟)
696 64.jpg
用户昵称:  (您填写的昵称将出现在评论列表中)  匿名
 验证码 
所有评论仅代表网友意见
最新发表的评论0条,总共0 查看全部评论

回到频道首页
wxgg3.jpg
内文页广告3(手机版).jpg
中国社会科学院概况|中国社会科学杂志社简介|关于我们|法律顾问|广告服务|网站声明|联系我们